Campo diviso in 3 settori orizzontali

N°giocatori: 18

Dimensioni: 3 rettangoli 12×20 m

Volume: ( 5′ x 3 rec attivo 2′)

Obiettivo generale

Allenare il mantenimento del possesso in superiorità numerica, la capacità di attrarre pressione e cambiare settore nel tempo corretto, sviluppando letture, smarcamenti e gestione delle transizioni.

Struttura e organizzazione

• Giocatori: 18
• Spazio: rettangolo diviso in 3 settori orizzontali
• Durata: 3 x 5’ (recupero attivo 2’)

Distribuzione:

In ogni settore si crea un 4×2

Svolgimento

L’azione parte in uno dei tre settori. La squadra in possesso ha l’obiettivo di gestire il 4×2, utilizzando la superiorità per mantenere il controllo.

Il principio chiave non è solo il mantenimento, ma la manipolazione dell’avversario:

• attrarre pressione nel settore
• creare linea di passaggio
• giocare nel timing corretto nel settore adiacente

Il passaggio tra settori avviene quando:

• si crea vantaggio posizionale
• un giocatore si smarca tra le linee
• il pressing avversario è sbilanciato

Nel momento in cui la palla entra nel nuovo settore:

• si ricrea immediatamente un nuovo 4×2
• i giocatori si riadattano rapidamente (lettura + occupazione)

Se la palla esce → reinserimento immediato del mister (ritmo alto).

Principi allenati

In possesso:

• Superiorità numerica funzionale (non statica)
• Smarcamento in zona luce
• Attrazione + uscita dal lato forte
• Gioco tra le linee
• Tempi di trasmissione (quando muovere palla)
• Occupazione razionale degli spazi

In non possesso:

• Pressione coordinata (esco-copro)
• Chiusura linee interne
• Intercetto
• Transizione positiva immediata

Transizioni

• Negativa: immediata riagressione nel settore
• Positiva: se recupero → possibilità di attaccare velocemente o mantenere

Regole / Vincoli

• Massimo 2 tocchi (variabile)
• Punto se:
  • si cambia settore dopo almeno 3 passaggi
  • si mantiene possesso per X secondi sotto pressione
• Jolly sempre con squadra in possesso

Varianti

Vincolo direzionale

Obbligo di giocare da un lato all’altro passando per il centro → enfatizza il ruolo del settore centrale come nodo.

Inserimento transizione gol

Dopo cambio settore riuscito → possibilità di attaccare una porticina o finalizzare rapidamente.

Pressione aumentata

Nel settore centrale inserire un difensore in più → 4×3 → aumenta difficoltà decisionale.

Luca Trecco (Uefa B)