1-4-3-3 Partita a Tema 8×8 +2J a Settori (Costruire, svuotare il centro e finalizzazione rapida)

Dimensioni: Metà / 3/4 campo

Capacità Condizionale: Capacità Aerobica

Volume: 2 serie da 10′ ( rec 4′ max rec 5′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

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