Dimensioni: 1/4 di campo
Capacità Condizionale: Capacità Anaerobica
Volume: 3 serie da 3′ ( rec 1.3′ max rec 3′ )
Intensità’: 90% della Vam
Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva
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- Situazione Specifica 1×1 – 3×2 “Duello con recupero e Transizione negativa”
- 1-4-2-3-1 Situazione Specifica 10×6+P “Costruzione, Superiorità e Attacco della profondità”
- Gioco di Posizione 8×7+2J “Connessioni, Sviluppo e Transizioni”
- Gioco di Posizione “Connessioni, Rotazioni e Superiorità settoriale 4×3”
- Ssg 3×3+J “Occupazione degli spazi, Rotazioni e Attacco della porta su cross”