Dimensioni: 3/4 campo
Capacità Condizionale: Capacità Aerobica
Volume: 2 serie da 10′ ( rec 4′ max rec 5′ )
Intensità’: 90% della Vam
Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva
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- 1-3-4-3 Situazione Specifica Costruzione alta “Rotazione e Sviluppo sui tre attaccanti”
- 1-4-4-2 Situazione Specifica 8×6 “Organizzazione difensiva in inferiorità numerica: parità e superiorità in zona palla”
- Rondo 4×1+1 “Mantenimento, Sviluppo e Transizioni”
- Gioco a Spazio Ridotto “Mantenimento, Terzo uomo e Finalizzazione”
- Rondo 4×2 “Mantenimento, Verticalizzazione e Transizioni”