Dimensioni: 100×60 m

Giocatori coinvolti: 21

Volume: 2 blocchi da 15′ – 3′ di recupero attivo (Coaching)

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

Obiettivo

Allenare la gestione tattica ed emotiva di una situazione reale di partita negli ultimi minuti di gioco, sviluppando i principi offensivi contro un blocco basso organizzato e, contemporaneamente, la capacità della squadra in inferiorità numerica di difendere il risultato attraverso compattezza, transizioni e gestione degli spazi. L’esercitazione stimola letture continue, pressione psicologica, scelta delle giocate e adattamento strategico in un contesto competitivo e ad alta intensità cognitiva.

Svolgimento

Si organizza una partita 11×10 su uno spazio di circa 100×60 metri con due porte regolamentari e portieri. La squadra in superiorità numerica inizia la situazione sul punteggio di 0-0 ma con un calcio di rigore contro già assegnato. Se il rigore viene trasformato, la squadra in inferiorità numerica passa in vantaggio 1-0; se il portiere para, il punteggio rimane invariato ma il contesto emotivo della gara cambia immediatamente, generando una situazione di pressione e gestione mentale molto realistica.

Da quel momento si giocano 15 minuti effettivi nei quali la squadra in superiorità deve cercare di vincere la partita attraverso un possesso organizzato, ricerca dell’ampiezza, occupazione razionale degli spazi e continui tentativi di destabilizzare il blocco basso avversario. La squadra in inferiorità, invece, lavora sulla protezione del risultato o del pareggio, cercando densità centrale, scivolamenti coordinati e possibilità di ripartenza immediata in transizione positiva.

Ogni interruzione riprende rapidamente per mantenere alta intensità e continuità.

L’obiettivo non è solamente tattico, ma anche gestionale: la squadra in superiorità deve imparare a non perdere equilibrio e lucidità, mentre quella in inferiorità deve comprendere quando abbassarsi, quando rompere la pressione e come sfruttare il fattore emotivo della gara.

Principi allenati

Attacco organizzato contro blocco basso

Gestione delle transizioni offensive e difensive

Occupazione razionale degli spazi in superiorità numerica

Compattezza difensiva e difesa dell’area

Varianti

Bonus transizione

La squadra in inferiorità ottiene doppio punteggio se segna entro 10 secondi dalla riconquista. Si incentiva così la qualità della transizione positiva e la lettura immediata degli spazi lasciati aperti dalla squadra dominante.

Brunetti Emanuele (Uefa B)