Esercitazione Integrata 4×3 (Forza- Velocità’ Diretta e Speciale)

Giocatori: Gruppo completo + 2 Portieri

Dimensioni:  3/4 di campo

Volume:  8’x 2 (rec 3′- max rec 4′)

Capacità Condizionali:  Forza-Velocità’ Diretta e Speciale

Strutture: Coordinativa, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva.

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Gioco in Spazio Ridotto 5×5 “ Terzo e Quarto uomo, Profondità e Transizioni ”

Dimensioni: le due metà campo da 25×30 m Giocatori: 14 Volume: 4 blocchi da 3′ – 1′ di recupero attivo (Coaching) Strutture: Socio Affettiva, Volitiva, Creativa Espressiva. Obiettivo Allenare la ricerca del terzo e quarto uomo in contesto di gioco reale, in spazio ridotto, sviluppando movimenti senza palla, tempi di smarcamento in profondità e capacità…

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