Dimensioni:  Crea un campo di gioco di dimensioni variabili a seconda del numero di giocatori e spazio disponibile.

N° giocatori coinvolti: tutta la squadra

Durata:  2 blocchi da 12/15 minuti.

Strutture: Socio Affettiva, Volitiva, Creativa Espressiva.

Obiettivi

Allenare la squadra a riconoscere, conquistare e valorizzare le seconde palle generate da lanci lunghi, rimesse laterali o respinte difensive. L’obiettivo è sviluppare aggressività nella zona di caduta del pallone, capacità di occupare rapidamente gli spazi vicini al duello e trasformare il recupero della seconda palla in un’azione offensiva immediata.

Struttura e Organizzazione

Struttura e organizzazione iniziale
Campo: 60 x 45 metri circa
2 porte con portieri
9×9/ 10×10
Allenatori con palloni.

Le squadre si dispongono liberamente come in una partita.

Ogni azione parte da una palla alta o lunga lanciata dall’allenatore verso una zona del campo (centrale o laterale).

Svolgimento

Un allenatore lancia la palla nel campo simulando situazioni tipiche di gara, come:
• rinvio lungo del portiere
• punizione lunga
• rimessa laterale lunga

I giocatori competono inizialmente per la prima palla aerea.

I compagni più vicini devono anticipare la traiettoria e occupare rapidamente la zona di caduta, cercando di conquistare la seconda palla.

La squadra che recupera il pallone può sviluppare l’azione e cercare il gol.
La squadra che perde il duello deve reagire immediatamente cercando di riconquistare la palla o difendere la porta.

Quando l’azione termina (gol o palla fuori), l’allenatore inserisce subito un nuovo pallone per mantenere continuità e ritmo elevato.

Regole che determinano la vittoria della seconda palla

1) Bonus seconda palla
Se una squadra conquista la seconda palla e riesce a concludere l’azione entro 8–10 secondi, il gol vale 2 punti.

2) Punto conquista
Ogni volta che una squadra recupera chiaramente la seconda palla e mantiene il possesso per almeno 3 secondi, ottiene 1 punto, anche senza segnare.

3) Densità vicino al duello
Se la squadra che conquista la seconda palla ha almeno due giocatori entro 5 metri dalla zona di caduta, l’azione continua senza limitazioni.

Principi allenati

• Attacco aggressivo alla zona di caduta della palla
• Lettura anticipata della traiettoria
• Reazione immediata alla seconda palla
• Densità vicino al duello
• Transizione offensiva rapida
• Mentalità competitiva nei duelli

Trecco Luca (Uefa B)