Spazio di Gioco: 20×30 m

Giocatori: minimo 6, ideale 7-8.

Durata: 4 serie da 3 minuti – Recupero: 1 minuto tra le serie

Strutture: Socio Affettiva, Volitiva, Creativa Espressiva

Obiettivo

Sviluppare la capacità di creare e sfruttare il vantaggio offensivo attraverso il movimento incontro del giocatore centrale, la qualità dello scarico e il corretto tempo di inserimento del terzo uomo, migliorando coordinazione collettiva, lettura degli spazi e continuità dell’azione in zona di rifinitura.

Struttura e Organizzazione

Spazio: rettangolo 20×30 m, una porticina su ogni lato corto del campo

Giocatori coinvolti:

3 attaccanti attivi

1 giocatore “bersaglio centrale” (difendente passivo)

Posizionamento:

Due giocatori centrali: un attaccante spalle alla porta e un difendente passivo in marcatura

Due giocatori larghi e opposti negli angoli del campo

Palloni: sempre in uno degli angoli

Svolgimento

L’esercitazione inizia con il giocatore posizionato lateralmente che serve palla al giocatore centrale. Quest’ultimo si muove incontro, accorciando la distanza e offrendo una linea di passaggio chiara.

Dopo la ricezione, il giocatore centrale orienta il controllo e gioca immediatamente uno scarico sullo stesso lato, restituendo palla al compagno da cui è partito il passaggio. Subito dopo lo scarico, il centrale libera lo spazio alle proprie spalle, continuando il movimento o ruotando il corpo, in modo da creare un corridoio di gioco.

Il giocatore laterale, ricevuto lo scarico, avanza in conduzione verso l’interno per attirare l’attenzione difensiva e, nel momento corretto, effettua un passaggio diagonale verso il giocatore posizionato sul lato opposto.

Quest’ultimo, nel frattempo, ha letto il movimento del centrale e attacca lo spazio libero con il giusto tempo, inserendosi come terzo uomo. La sua corsa è orientata verso la porta e gli permette di ricevere in vantaggio.

Una volta ricevuta palla, il terzo uomo conclude rapidamente a rete, mantenendo continuità e ritmo nell’azione senza rallentare la giocata.

Terminata l’azione, i giocatori ruotano le posizioni: chi ha concluso diventa il nuovo riferimento centrale, il precedente centrale si sposta sul lato opposto e l’esercitazione riparte dall’altro lato, garantendo alternanza e fluidità.

Principi allenati

Fissare il difensore attraverso il movimento incontro

Scarico funzionale e attrattivo

Tempo di inserimento del terzo uomo

Coordinazione tra passaggio e movimento

Lettura dello spazio libero creato dal compagno

Continuità dell’azione offensiva senza pause

Varianti

• VARIANTE 1 – Decision making

Dopo lo scarico:

il giocatore laterale può:

• servire il terzo uomo oppure
• giocare nuovamente sul centrale che si gira

 aumenta intensità, protezione palla e qualità dello scarico.obbligo di lettura, non di giocata pre-confezionata.

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• VARIANTE 2 – Pressione reale

Inserire un difendente attivo sul centrale:

• se intercetta o forza errore → cambio ruoli
• se l’attacco conclude → continua

 aumenta intensità, protezione palla e qualità dello scarico.

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• VARIANTE 3 – Vincolo temporale

• Conclusione obbligatoria entro 6–7 secondi

 aumenta intensità, lettura e tempi di gioco.

Conclusioni

Questa esercitazione, pur semplice, riproduce un principio NBA puro:

creare un vantaggio, far collassare la difesa e colpire con il giocatore meglio posizionato.

È perfetta:

• come attivazione tecnica
• come ponte verso giochi di posizione più complessi
• adattabile dal settore giovanile alla prima squadra

Brunetti Emanuele (Uefa B)