Pressing organizzato e transizione verticale nel 1-3-5-2 (esercitazione settoriale su campo ridotto, 7+P vs 7)

Capacità Condizionale: Potenza Aerobica e Velocità’ Speciale

Volume: 4′ x 4 ( rec 2′ max rec 3′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

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