Dimensioni: 80×60 diviso in 2 metà

Capacità Condizionale: Capacità Aerobica

Volume: 2 serie da 10′ ( rec 3′ max rec 5′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

Obiettivo della Partita

L’obiettivo principale di questa partita è allenare la squadra a uscire dalla pressione avversaria e a sfruttare i primi secondi di superiorità per finalizzare in modo rapido ed efficace. L’accento è sulla gestione della palla e sulla decisione tempestiva durante la fase di transizione.

Posizione delle squadre

• La squadra in possesso parte sempre con il portiere.

• La squadra in pressing si posiziona nella metà campo offensiva, pronta a fare una pressione ultra-offensiva.

Svolgimento

Inizio dell’azione: Ogni attacco parte dal portiere della squadra in possesso, che può scegliere di passare a uno dei difensori, o ai terzini. La squadra in non possesso, può pressare solo nella metà campo offensiva, ovvero quella più vicina alla porta avversaria.

La squadra in possesso ha come obiettivo superare la linea di metà campo per ottenere 8 secondi di gioco libero. Se riescono a farlo, la squadra può giocare senza ostacoli per questi 8 secondi, cercando di finalizzare. La squadra in pressing deve fare il possibile per interrompere il passaggio o la progressione verso la metà campo avversaria prima che venga superata.

Se la squadra in non possesso riesce nel recupero palla nella metà campo offensiva, ha 10 secondi per concludere la transizione positiva. Se non si arriva alla finalizzazione in questo tempo, l’azione viene fermata, e il gioco riparte dal portiere della squadra che ha recuperato palla.

Varianti da Aggiungere

Numero di Giocatori:

La partita può essere giocata in 7v7, 9v9, o 11v11, a seconda delle dimensioni del campo e del numero di giocatori a disposizione. Più giocatori, maggiore sarà la difficoltà di superare la pressione avversaria.

Obbligo di Passaggio:

Si può inserire un vincolo dove la squadra in possesso deve effettuare almeno un numero di passaggi prestabiliti dal Tecnico, prima di provare a superare la metà campo. Questo obbliga a giocare in modo più corale e a sviluppare soluzioni di passaggio rapide.

Variazione della Pressione:

Solo due giocatori della squadra in pressione possono scappare nella propria metà campo (ad esempio 2 difensori centrali).

Attaccanti Limitati:

A partire dal momento in cui la squadra supera la metà campo, si può consentire a soli 4 giocatori in attacco di sfruttare lo spazio per la finalizzazione.

Principi e sotto principi allenati

1. Sviluppare la calma sotto pressione: I giocatori devono imparare a gestire la palla e prendere decisioni rapide mentre sono sotto pressione. Questo sviluppa la capacità di rimanere lucidi anche quando il gioco è frenetico.

2. Creare superiorità numerica e spaziale: Uscire dalla pressione richiede di muovere la palla in modo rapido per liberarsi dei marcatori. L’allenamento stimola anche il lavoro di squadra e la trasmissione veloce tra i giocatori.

3. Velocizzare la transizione offensiva: Una volta superato il pressing, i giocatori devono essere pronti a finalizzare subito. Questo allena la rapidità nella transizione dalla difesa all’attacco.

4. Allenamento mentale: La squadra in possesso deve saper leggere la situazione rapidamente, superare la pressione con un passaggio o con un dribbling, e come sfruttare i pochi secondi di libertà per finalizzare.

Conclusione

Questa partita a tema è molto utile per allenare la gestione della pressione, migliorare il passaggio rapido e allenare la fase di transizione dalla difesa all’attacco. I giocatori devono essere pronti a reagire velocemente e con intelligenza, migliorando la loro capacità di decisione sotto stress.

Trecco Luca (Uefa B)