1-4-3-3 Situazione 5×5 + Portiere (Costruzione vs Pressing + Transizioni)

Dimensioni: tutto campo

N° giocatori coinvolti: 22

Capacità Condizionale: Potenza Aerobica e Velocità’ Speciale

Volume: 4′ x 4 ( rec 2′ max rec 5′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva.

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