Rondo 5×5 (Interscambi + Recupero ed esco dalla pressione)

Dimensioni: 1/4 campo

Capacità Condizionale: Capacità Anaerobica

Volume: 4 serie da 2′ ( rec 1′ max rec 3′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

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Classificazione: 1 su 5.

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