Gioco di Posizione (1-4-3-3)

Dimensioni: 1/2 campo

Capacità Condizionale: Potenza Aerobica

Volume: 4 serie da 4′ ( rec 1′ max rec 3′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva

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