giocatoreduepuntozero

SSG 3×3+3×3 + 2 Fissatori in Ampiezza (Facilitare la Finalizzazione)

N° Giocatori Convolti: 14 + Portiere

Capacità Condizionale: Capacità Anaerobica (azioni di 15″/20″)

Volume: 4 serie da 3′ ( rec 1′ max rec 3′ )

Intensità’: 90% della Vam

Strutture: Socio Affettiva, Volitiva, Creativa Espressiva.

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