Dimensioni: 1/2 di campo
Capacità Condizionale: Potenza Aerobica
Volume: 2 serie x 3 rip da 3′ ( rec 1′ max rec 3′ )
Intensità’: 90% della Vam
Strutture: Socio Affettiva, Emotiva Volitiva, Creativa Espressiva.
Descrizione: in uno spazio che comprende circa metà campo (30×30 + 2 corsie 10×30) saranno presenti 2 squadre (sistema di gioco 1-4-3-1-2), all’interno del rettangolo si svolgerà un 6×8 + 2j interni+ 2 esterni.
I 6 giocatori in possesso all’interno del quadrato (2 difensori centrali, 2 mezzali e 2 attaccanti) + 2 jolly (play basso e trequartista) + 2 esterni bassi (che stazionano nelle corsie laterali), dovranno mantenere il possesso palla, sfruttando la superiorità data dai 2 giocatori esterni, che daranno ampiezza al gioco. Il punto verrà assegnato dopo una serie di passaggi prestabiliti dall’Allenatore (senza intercetto). Nel momento in cui viene perso il possesso, immediatamente i due terzini dovranno stringere verso il centro, dando subito il loro contributo nel recupero palla, la squadra che ha recuperato il pallone invece, potrà sfruttare l’ampiezza, facendo uscire i due esterni bassi nelle corsie laterali. I due jolly giocheranno solo con la squadra in possesso. I due terzini in possesso, dentro alle corsie laterali, non possono essere contrastati.
Varianti: limitare n° tocchi a jolly, aggiungere o togliere jolly, modificare posizione jolly.
Azioni tecniche in Possesso: trasmissione e ricezione, finta e dribbling, dominio palla.
Azioni tecniche in Non Possesso: contrasto, intercetto.
Concetti tattici in Possesso: possesso palla, gioco e mi rendo utile, ricerca del’ampiezza, smarcamento, ricerca della superiorità numerica, transizione positiva (esco in ampiezza).
Concetti tattici in Non Possesso: pressione e pressing, collaborazione difensiva,transizione negativa (recupero immediato dopo la perdita).
Luca Trecco (Uefa B)
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